Corso di massaggio infantile piu’ ginnastica per le mamme

 

Stiamo organizzando il primo corso di massaggio infantile abbinato ad una ginnastica che le mamme e il proprio bambino potranno eseguire insieme.

La ginnastica per le neomamme è costituita da due parti, la prima parte prevede una fase di attività aerobica che viene eseguita mantenendo il bambino nella fascia o nel marsupio.

E’ un’attività  di tipo moderato che non crea eccessivo affaticamento, ma determina comunque benefici a livello dei diversi apparati cardiocircolatorio e respiratorio.

Lo sforzo non è eccessivo perché non deve esserci  produzione di acido lattico nella muscolatura, il quale potrebbe dare un sapore diverso al latte materno. Inoltre lo sforzo eccessivo sarebbe controprucente per la salute della mamme il cui organismo è già sottoposto ad uno sforzo fisico nelle produzione del latte.

La seconda parte è svolta a terra e prevede degli esercizi posturali  e di allungamento per intervenire sulla colonna vertebrale che ha subito degli sforzi e delle modificazioni durante il periodo della gravidanza.

Durante la gravidanza , infatti l’aumento delle dimensioni della pancia, agiscono spostando il baricentro  in avanti, questo determina un aumento delle lordosi lombare e fenomeni compensativi anche sulle altre curve della colonna vertebrale, di conseguenza i muscoli lombari di una donna che ha da poco partorito sono facilmente accorciati e spesso per compenso le spalle vanno in avanti creando un dorso lievemente curvo e dolori anche cervicali.

Questa  postura è la stessa che si presenta anche nel mantenere il neonato in braccio, quindi nonostante non ci sia più il pancione i diversi muscoli  vengono ugualmente sollecitati in una maniera non corretta.

A terra vengono inoltre svolti esercizi di tonificazione della parete addominale, del perineo  e della muscolatura delle gambe.

In questa seconda parte il bambino è a terra vicino alla madre  e partecipa ad alcuni esercizi.

La durata dell’attività è di un’ora circa, dovrebbe essere svolta almeno due volte a settimana per avere degli  effetti sull’organismo.

Il corso prevede una prima  parte in cui viene insegnato  il massaggio infantile e  la mamma esegue il massaggio sul proprio bambino,nella seconda parte si esegue la ginnastica per le mamme e il bimbo viene inizialmente posizionato nella fascia o nel marsupio e successivamente esegue a terra gli esercizi con la mamma.

Il corso consiste in due incontri a settimana della durata di due ore circa, per  5 settimane, il costo del corso è di 150 euro .

Per chi fosse interessato solo al corso di massaggio infantile il costo è di 80 euro per 5 incontri, uno a settimana.

Per chi fosse interessato solo al corso di ginnastica per le mamme, il costo è di 80 euro al mese, per due incontri a settimana.

Per tutti i corsi è valida la promozione: Se porti un ‘amica il corso è gratis!!!

E solo per chi si inscrive entro il mese di ottobre, sconto del 50% su tutti i corsi.

Per prenotazioni e informazioni Elena 320 6959154

 

 

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